台風接近
∴
ロシアケーキをほおばる
昔はよく食べたものだが最近は貴重品だ
今日でヨガ教室3回目。少し出遅れていつもの場所が取れないかと案じていたが、台風のおかげで参加者が三分の一だったため、場所取りの苦労はなかった。
背骨をひとつ一つ意識する……これがむずかしい。そういうことができるようになれば腰痛も大分改善されるような気がするのだが。
今日の発見は掌の力。講師に指導されるがまま、両手を20回ほど、こすり合わせてから両掌を向かい合わせのまま肩幅に開いたあと、右手を上に外すと左の掌から光のようなものが出ていることが意識される。
掌波？
ちょっと面白い発見だった。
しかし、寒い。長袖シャツを着込んだ。
