∴ 最近また秩父連山が見えない 冬がすみ やや重い頭でヨガ教室へ。約2時間後、深い呼吸とストレッチで気分は爽やかに。でも、自分ひとりでやっても同じ効果は発揮されないような気がする。先生の誘導のことば（そして、声）があってはじめてリラックス効果が…