人間は水でできている
∴
日中ひなたぼっこする
縁側が欲しい
寒くなるとパタッと水分補給を忘れてしまいがちだ。これまではそうだった。だが、水を飲みたくなくてもとにかく水分を補給していると体調がよいことに気付いた。
水を取らないと排出量を体が自動的に抑えてしまうので新陳代謝が潤滑に行われず、老廃物がたまり、疲れやすい体になるのだそうだ。
寝汗は（おそらく）一年中かいていることだろうし、起きているときも絶えず水分を消費している。一日にからだから出て行く水分は約2.5リットルだそうだ。できれば2リットル、水を飲んだ方がよいらしい。
2リットルはなかなかきついかも知れないが、1リットルならなんとかこなせそうだ。
